Пост канала
🚀 Практические выводы. Что делать, чтобы повысить внимательность? 1️⃣ Беречь работоспособность. Важно достаточно спать, активно двигаться и отдыхать. Врачи нам всегда так и советовали, а современные исследования подтверждают. 2️⃣ На время учебы договориться с детьми убрать телефон или выключить развлекательные приложения и уведомления. Если телефон нужен для учебы, оставьте только необходимую задачу. 3️⃣ Сделать рабочее место удобным. Попробуйте убрать предметы, на которые ребенок регулярно отвлекается, и оставить нужные материалы под рукой. Не обязательно добиваться идеально пустого стола — важнее посмотреть, что помогает именно вашему ребенку. 4️⃣ Не списывать устойчивые трудности на лень. Если невнимательность заметно мешает учебе и повседневной жизни, обсудите ее со специалистом (психологом или психиатром). При подозрении на СДВГ нужна клиническая оценка, учитывающая проявления в разных ситуациях, влияние на жизнь и возможные другие причины трудностей. 5️⃣ Длительная содержательная деятельность дает практику сосредоточенной работы — чтение, игра на музыкальном инструменте, игра в шахматы, кружки по моделированию, спортивные секции, где нужно освоить сложный двигательный навык. Автоматическое улучшение внимания во всех остальных ситуациях это не гарантирует, как и любые другие игры на внимание и когнитивные тренажеры. Но помогает формировать привычку долгое время работать над одной задачей. 6️⃣ Подкреплять “внимательное поведение”. Обращайте внимание и хвалите, если ребенок удивил вас и нашел ошибки в своей работе, сел делать домашку без напоминания, отвлекся, но сам вернулся и закончил пример.
Открыть в MAX- Просмотры
- 357
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 11