Пост канала

Она 10/10

1. 30.07 · 16:15фото

   ТОП-5 ошибок в утренней зарядке Многие делают зарядку «для галочки» и удивляются, почему нет результата, так что я собрала самые распространенные ошибки: 🌷Резкие движения сразу после сна — тело нужно разогреть. 🌷 Много кардио вместо лёгкой разминки. 🌷 Пропуск растяжки — потом болят мышцы. 🌷 Делать зарядку без воды — организм обезвожен после ночи. 🌷 Игнорировать дыхание, а оно даёт энергию. She is 10/10

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 309

   ER

   4,8%

   Реакции

   63