Пост канала
- фото
Режим в отделении: зачем всё по часам. Почему нельзя поспать до обеда? - самый частый вопрос первых дней. Ответ простой: психика лечится ритмом. При депрессии, тревоге, психозе внутренние часы сбиваются. Человек не спит ночью, спит днём, ест когда попало. Мозг теряет опору. Режим - это внешняя опора, которую дают, пока своя не восстановилась. Как это выглядит: Подъём, завтрак, обход, процедуры, свободное время, прогулка, обед, тихий час, занятия, ужин, отбой. В одно и то же время. Скучно? Возможно. Но именно эта предсказуемость снижает тревогу - мозг перестаёт ждать «чего-то непонятного». Что можно и что нельзя: Нельзя пропускать приём пищи и процедуры без причины. Можно - читать, рисовать, писать, общаться. Мой канал в MAX. Подпишись
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 333
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 257