Пост канала
- фото
«Пропейте витаминки» - самый частый совет и самый бесполезный, если он не про вас. Смысл есть, когда рацион узкий не по прихоти: строгое вегетарианство, аллергии, жёсткий дефицит калорий, восстановление после операции. Плюс возраст: после шестидесяти всасывание падает, особенно у B12. Смысла мало, когда едите разнообразно и ждёте, что банка закроет конкретный дефицит. Тут каждого компонента понемногу, это фон, а не терапия. Ферритин 12 мультивитамином не поднять, витамин D до нормы не довести. Что смотреть в составе. B12 - метилкобаламин или гидроксокобаламин. Фолаты - метилфолат: часть людей плохо превращает фолиевую кислоту в активную. B6 как P-5-P. Нет этих форм - комплекс дешёвый по составу. Магния, кальция и омега-3 там почти не бывает: объёмные, в таблетку не влезают. Что меняется. Не «восполняется дефицит». Уходит фоновая усталость, которую списывают на возраст. Заеды в углах рта заживают. Сначала ферритин, D, B12. Потом решать, нужен фон или точечная работа. Состав: https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=supp_112 Делюсь тем, что использую в практике. Это не назначение - у каждого своя картина. Конкретную схему подбираю на консультации. БАД. Не является лекарственным средством. 💊 Разбор добавки — в «Волшебных таблетках»: https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=pills__sp512 Приложение: https://app.listoshenkov.ru Сайт: https://listoshenkov.ru
Открыть в MAX- Просмотры
- 158
- ER
- —
- Реакции
- —