Пост канала
- фото
Начали есть правильно: овощи, бобовые, цельные крупы. И вместо лёгкости получили живот, который к вечеру не помещается в джинсы. Обидно, но объяснимо. В бобовых, капусте и цельных злаках есть особый тип углеводов - галактоолигосахариды. У человека нет фермента, который их расщепляет. Вообще нет, ни у кого. Поэтому они доходят до толстого кишечника целыми, и там их разбирают бактерии, а побочный продукт этого разбора - газ. Обычно это нормально и даже полезно: та же клетчатка кормит полезную флору. Проблема начинается, когда объём вырос резко или когда бактерии живут не там, где должны, и встречают еду слишком рано, в тонкой кишке. Фермент галактозидаза делает ровно одно: расщепляет эти углеводы до того, как до них доберутся бактерии. Он не лечит кишечник, он снимает симптом на конкретный приём пищи. Что реально решает вопрос: вводить клетчатку постепенно, замачивать бобовые, хорошо разваривать и не запивать еду большим объёмом жидкости. Что меняется. Не «улучшается переносимость клетчатки». Можно съесть салат с нутом в обед и спокойно работать. Не приходится выбирать между здоровой едой и возможностью нормально сидеть на встрече. Если вздутие сильное и постоянное, это повод проверить избыточный рост бактерий, а не увеличивать ферменты. Состав: https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=supp_64 Делюсь тем, что использую в практике. Это не назначение - у каждого своя картина. Конкретную схему подбираю на консультации. БАД. Не является лекарственным средством. 💊 Разбор добавки — в «Волшебных таблетках»: https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=pills__sp488 Приложение: https://app.listoshenkov.ru Сайт: https://listoshenkov.ru
Открыть в MAX- Просмотры
- 172
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 3