Пост канала
- фото
На уколах человек ест вдвое меньше. В этом и смысл. Но вместе с калориями вдвое падает всё остальное: белок, железо, B12, витамин D. Дальше начинается то, что почти все списывают на препарат. Волосы на расчёске. Усталость, которая не уходит после выходных. Зябкость. Туман в голове. Ломкие ногти. Человек читает список побочных эффектов, находит там половину этого и успокаивается: ну да, я же на препарате. Проблема в том, что тот же самый список выдаёт обычный дефицит. И отличить одно от другого можно за один забор крови, а не за полгода догадок. Что смотрят, когда еды стало мало: - ферритин вместе с общим анализом крови. Ферритин падает первым, гемоглобин держится последним, поэтому «гемоглобин в норме» ничего не отменяет; - B12. Мяса стало меньше, а если добавился метформин, всасывание ещё и придавлено; - витамин D; - общий белок и альбумин. Это не про мышцы напрямую, но это единственные цифры, по которым видно, что белка систематически не хватает. Сроки такие. Ферритин ощутимо просаживается за два-три месяца скудной еды. Волосы отвечают на просадку с задержкой в те же два-три месяца. Поэтому выпадение накрывает уже тогда, когда причина случилась давно и человек про неё забыл. Что делать, пока это не началось. Считать не калории, а белок: полтора грамма на килограмм желаемого веса. Сдать базу до старта, чтобы было с чем сравнивать. И пересдать через три месяца, а не когда станет страшно. Полный список того, что имеет смысл проверить на препарате и как читать эти цифры, собран в бесплатном гайде. Ссылка ниже. 📄 Какие анализы сдать до первого укола - бесплатный гайд в приложении: https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=freeguide_gaid-glp1__sp556 Приложение: https://app.listoshenkov.ru Сайт: https://listoshenkov.ru
Открыть в MAX- Просмотры
- 166
- ER
- —
- Реакции
- —