Пост канала
- фото
Сорок семь дней. Столько в среднем длится эпизод запора на уколах для похудения. Это не опечатка. Для сравнения: тошнота держится около восьми дней, рвота около двух, понос около трёх. А запор - сорок семь, и встречается он примерно у каждого четвёртого. Поэтому «попейте водички» тут не работает. Причин четыре, и они складываются одна на другую. Первая. Препарат тормозит не только желудок, кишечник замедляется вместе с ним. Содержимое идёт дольше, воды из него успевает всосаться больше. Вторая. Еды стало вдвое меньше, а вместе с едой вдвое уменьшилась клетчатка. Именно она даёт объём, на который кишечник реагирует движением. Третья. Пить не хочется. Препарат приглушает не только голод, жажду он приглушает тоже. Человек искренне не чувствует, что с утра не сделал ни глотка. Четвёртая. Если на старте была рвота или понос, организм ещё и подсушен. Что с этим делают. Воду считают, а не пьют по ощущениям: ориентир около 35 мл на килограмм веса в сутки, при восьмидесяти килограммах это почти три литра. Проверять удобнее всего по цвету мочи, светлая соломенная - норма. Клетчатка 25-35 граммов в день. Добавлять её надо постепенно: если завтра навалить тридцать граммов на замедленный кишечник, станет хуже, а не лучше. Растворимые виды клетчатки на этом фоне переносятся мягче. И то, что помогает больше, чем кажется: ходьба. Кишечник запускается движением, а не лежанием. Если запор держится неделями, не проходит на воде и клетчатке или сопровождается болью - это к врачу, а не к чатам. Список того, о чём обычно не предупреждают перед стартом, я собрал в бесплатном гайде. Ссылка ниже. 📄 Какие анализы сдать до первого укола - бесплатный гайд в приложении: https://max.ru/id771509062005_bot?startapp=freeguide_gaid-glp1__sp548 Приложение: https://app.listoshenkov.ru Сайт: https://listoshenkov.ru
Открыть в MAX- Просмотры
- 179
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 5