Пост канала
- фото
Как тренировать тазовое дно, чтобы не было подтеканий при чихании, звуков при занятиях спортом и интиме и других незаметных, но более глубоких проблем. Тазовая диафрагма - часть глубинной цепи горизонтальных диафрагм тела. И это очень важный момент. Кусок цепи из контекста здоровья органов малого таза не выдернуть, также изолированно его не тренируют, это неэффективно. Вот почему упражнение Кегеля не делает примерно ничего в нашем теле. 1% проблемы, касающийся наружных интимных мышц, вы возможно решите этим упражнением, но это будет очень нестабильное решение, и дисфункция вернется. [Можно использовать его отдельно, например, при подготовке в родам, незадолго до них.] Если подходить к дисфункциям этой зоны более глобально, нужно знать следующее: Горизонтальные диафрагмы работают только синхронно и самая нижняя часть глубинной цепи - это… … ну конечно стопы) затем колени, и только потом сам таз. Выше таза тоже есть огромный важный кусок этой цепи - это грудо-брюшная диафрагма (то место в теле, которым мы все должны дышать), ну и далее по списку мы дойдем до структур черепа. В Живом теле мы максимально комплексно и детально подходим к изучению процессов восстановления глубинной цепи. Поэтому тазовые донышки наших подопечных (и женщин и мужчин) работают исправно при условии соблюдения рекомендаций 😁 Помимо структурного компонента на мышцы тазового дна есть еще множество влияний со стороны внутренних органов, а также нельзя забывать и об эмоциональных взаимосвязях. Если вы еще не в клубе, а только изучаете наш канал, номер один к изучению по этой теме - наш бесплатный эфир, где мы разобрали не только медицинскую часть, биомеханику тазового региона, и эмоциональный компонент, но и показали, как с тазовым дном работать практически. 🎓 Этот эфир бесплатно будет доступен еще 5 дней, до выхода следующего. 👉🏻 Забрать можно зарегистрировавшись в личном кабинете нашего клуба по ссылке: https://zhivoetelokinezioclub.getcourse.ru/freelesson
Открыть в MAX- Просмотры
- 360
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 4