Пост канала
- фото
“Зачем переживать, если можно не переживать?” 😅 Представьте: 10:17. Сотрудник пишет: «Не успеваю к 12. Отдам к 15». И внутри моментально: «Ну конечно. Опять. Почему нельзя просто сделать вовремя?» Вы уже открыли календарь, мысленно перестроили полдня и почти решили: «Проще было самой». Через 5 минут выясняется, что ничего не горит. ✅ Клиент ждёт завтра. ✅ 3 часа ни на что не влияют. ✅ Никто, кроме Вас, вообще не считает это проблемой. Но Вы уже злитесь. Челюсть сжата. Ситуация крутится в голове. Нужно себя спросить не «как мне меньше нервничать?», а: Что именно сейчас вызвало стресс? Сам перенос срока? Недоверие к сотруднику? Страх, что сейчас посыплется всё остальное? Или привычка на любое отклонение сразу включать контроль? Вспомните один такой эпизод за последнюю неделю и проверьте его: 1. Что реально произошло? Только факты. Без «опять», «вечно» и «сейчас всё развалится». 2. Что я в этот момент решила про ситуацию? Например: «на него нельзя положиться» или «всё снова придётся делать мне». 3. Что создало основное напряжение: событие, люди вокруг или моя реакция? Может быть, сама ситуация была на 3 из 10. А внутри мы прожили её на все 9.
Открыть в MAX- Просмотры
- 743
- ER
- —
- Реакции
- —