Пост канала
- видео
Что входит в программу ведения? 1️⃣ неделя Разбираемся, что происходит с телом Смотрим анализы, симптомы, питание, образ жизни. Находим причины и составляем план на 8 недель. ✅Начинаем всегда с снижения хронического системного воспаления 🙌 2️⃣ неделя Приводим в порядок кишечник Работаем со стулом, вздутием, тяжестью после еды. Убираем то, из-за чего вы срываетесь Смотрим, из-за чего тянет на еду вечером или в стрессе. Налаживаем сон. 3️⃣ неделя. Учим тело спокойно обходиться без перекусов Привыкаем к этому состоянию. Сделать это-легче, чем кажется. 4️⃣ неделя Работаем с уровнем кортизола и со стрессом Находим привычки, которые мешают худеть и восстанавливаться. 5️⃣ неделя. Восстановление роста и качества волос, кожи, энергию 6️⃣ неделя Нейроактиваторы здоровья. Подбираем физ.нагрузку, которую реально сохранить и после программы. Но без"отработки каждой калории" 7️⃣ неделя пищевые паузы и разгрузочные дни - на выбор. Под контролем врача, клинического психолога. 8️⃣ неделя детокс и антипаразитарная Сравниваем, с чего начали и чем закончили. Даю план: как питаться, двигаться и держать результат дальше самостоятельно. Мне кажется, это 🔥 а вам?
Открыть в MAX- Просмотры
- 369
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 5