Пост канала
- видео
5 шагов как восстановить щитовидную железу: 1️⃣ шаг АНАЛИЗЫ И ОБСЛЕДОВАНИЯ Понять исходные данные, что происходит сейчас с вами. Собрать все анализы за последний год. Если давно не сдавали их, то сделать это сейчас. Сделать узи. 2️⃣ шаг СИМПТОМЫ Обратить внимание на все симптомы, которые есть, выписать их. Вы годами списываете, например выпадение волос на щитовидку, а проблема может быть в дефиците железа. А ваша головная боль может быть вообще связана с желчным пузырем 3️⃣ шаг КИШЕЧНИК 80% гормонов щитовидной железы, которые дают вам энергию находятся в кишечнике. Если есть вздутие и запоры- у вас автоматически хуже будет щитовидная железа 4️⃣ шаг ПИТАНИЕ Для построения ткани щитовидной железы и для выработки гормонов нужны: животные жиры, белки, селен, цинк, йод, железо Если есть эти дефициты, бесполезно надеяться, что эутирокс поможет 5️⃣ шаг - НОРМАЛИЗОВАТЬ ВЕС Здесь не должно быть никаких жестких диет и ограничений. Можете за основу взять мою систему для снижения веса, она помогает и снизить вес, и закрыть дефициты без бадов , и убрать воспаление в кишечнике, а также улучшить желчеотток. 5️⃣шаг СОН 8-9 часов полноценного сна - это не каприз и не прихоть. Именно во сне включаются процессы жиросжигания и во сне происходит восстановление работы щитовидной железы. Вы можете это всё сделать самостоятельно или с помощью специалиста. Я провожу и онлайн - консультации, и беру в личное ведение на 2 месяца. Написать в мах
Открыть в MAX- Просмотры
- 215
- ER
- —
- Реакции
- —