Пост канала
- фото
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Забирай ПРОТОКОЛ для тех🙎♀️, у которых первым делом растёт талия. «Глюкоза 5,0» — и вы успокаиваетесь. А тело может держать эту пятёрку всё бо́льшим количеством инсулина. Сахар нормальный. Цена — талия. Неделю не взвешиваемся. Берём сантиметр, измеряем талию утром первого дня. И семь дней: Три нормальных приёма пищи (вместо еды кусочками весь день). Белок в каждый основной приём. Убираем сладкие напитки и латте между едой. После одного из приёмов — 20 минут ходьбы. Лучше после каждого. Сон ставим в расписание так же, как работу. Не голодаем. На восьмое утро снова измеряем талию. Не ждите минус пять килограммов. Мы смотрим одно: реагирует ли ваша талия на режим вообще. Реагирует — отлично, рычаги есть. Напишите мне 🙌 подберём план питания на 2 недели для снижения веса без диет и подсчета каллорий. 🧪 А что стоит за лишним весом именно в вашем случае — надо разобраться🙏 Инсулин — не единственное, что держит вес. 👉 УЗНАТЬ ПРИЧИНУ 👈
Открыть в MAX- Просмотры
- 227
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 4