Пост канала
Пьёте железо. Уже три месяца. Ферритин — пятнадцать. Снова пятнадцать. На консультациях это слышу часто. И почти всегда причина не в том, что железо «не работает». Причина техническая. Режим приёма. Кишечник закрывает ворота после первой дозы. Вторая таблетка, выпитая на следующий день, просто уйдёт транзитом. Схема через день усваивается лучше. Кофе и еда рядом. Кальций, танины, клетчатка — конкуренты железа. Таблетка с завтраком или сразу после кофе, усвоение падает в разы. Источник потери не закрыт. Воспаление, гипотиреоз, обильные месячные — тело теряет железо быстрее, чем добирает из таблетки. Можно пить хоть год. Если ферритин не двигается, сначала ищем утечку. Иначе это как наполнять ванну с открытым сливом.
Открыть в MAX- Просмотры
- 303
- ER
- —
- Реакции
- —