Пост канала
Пока на съемках расставляют реквизит, забавляюсь тем, что высчитываю как можно составить дневной рацион нормальный калорийности нормального содержания белков Жиров и углеводов и причем из исключительной вредных продуктов. Берем за основу всеми рекомендуемые ограничение в калорийности до 1800 ккал/сутки Получается вот так: Яичница из 2 яиц на сливочном масле 2 яйца + 10 г масла 220 ккал Белый хлеб 70 г 185ккал Сливочное масло на хлеб 20 г 145ккал Сарделька 100 г 280ккал Картофель жареный 150 г 280ккал Селёдка солёная 80 г 170 ккал Майонез 20 г 135 ккал Солёный огурец 100 г 15 ккал Квашеная капуста 150 г 35 ккал Пиво 330 мл 140 ккал Мороженое 100 г 200 ккал И итого 1800 ккал, жиры (в т ч и Омега-3), белки, углеводы, клетчатка (капуста)
Открыть в MAX- Просмотры
- 38 837
- ER
- 6,1%
- Реакции
- 2 388