Пост канала
- фото
9 признаков, что еда не усваивается 👉 проверьте себя Усвоение – это ключевой процесс, от которого зависит, получим мы все полезное из еды или нет. И есть две вещи, которые могут его ухудшать. 1️⃣ Нарушения в работе ЖКТ. Вот характерные признаки, по которым мы можем их заподозрить. 👉 Мы едим белок в каждый приём пищи, но после мяса и яиц появляются тяжесть и отрыжка, а волосы всё равно выпадают, ногти ломаются и общий белок в анализах низкий. 👉Добавили на завтрак авокадо, орехи или ложку полезного масла – получили изжогу, горечь во рту или тошноту. 👉Начали есть больше овощей и бобовых – к вечеру живот раздуло, появились газы, а джинсы хочется расстегнуть. 👉Пьём железо, витамин D или B12, но показатели почти не растут. Сил как не было, так и нет. 👉Добавим сюда постоянные проблемы со стулом – чаще это могут быть запоры, но бывает и жидкий, неоформленный или нерегулярный стул. Все это говорит о том, что где-то сбоит пищеварительный конвейер, а вместе с ним и усвоение. 2️⃣ Сама еда. Если мы используем неправильные сочетания, когда один продукт ухудшает усвоение пользы из другого. Примеры подобных сочетаний привела в карточках к посту👆 Если вы хотите узнать, как устранить обе причины, ухудшающие усвоение, приходите на мой бесплатный вебинар «МИНУС 10 ЛЕТ ОТ ПАСПОРТА. Джедайские приёмы в питании, чтобы остановить старение в любом возрасте». 📅 24 сентября, 19:00 по Москве ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Мы разберем: ✅ как правильно сочетать продукты, чтобы получать из них максимум пользы ✅ как улучшить усвоение питательных веществ в ЖКТ ✅ как выстроить рацион, чтобы получать все необходимое из обычной еды, а не горстей БАД Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК
Открыть в MAX- Просмотры
- 13 407
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 333