Пост канала
- фото
🥗 САЛАТ УЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ? И НЕ НАДО 😄 Осенью овощи совершенно не обязаны выглядеть как огурец + помидор + зелень. Сохраняйте 5 вариантов, когда хочется уже чего-нибудь тёплого 🍂🥕 1. ОВОЩИ ИЗ ДУХОВКИ Тыква, морковь, перец, кабачок, цветная капуста — немного масла, специи и в духовку. Добавили курицу, рыбу или мясо — и ужин практически готов. 🍲 2. ГУСТОЕ ОВОЩНОЕ РАГУ Кабачок + баклажан + перец + томаты + лук. Можно добавить фасоль или мясо — получится полноценное блюдо. 🥣 3. СУП-ПЮРЕ Тыквенный, грибной, из цветной капусты или брокколи. А для более сытного варианта добавляем источник белка. 🍳 4. ОВОЩИ + ЯЙЦА Шакшука, омлет с овощами или большая овощная фриттата. Отличный вариант не только завтрака, но и быстрого ужина. 🍝 5. ОВОЩИ ПРЯМО В ПРИВЫЧНОЕ БЛЮДО Шпинат и грибы — в пасту. Овощи — в гречку. Тыкву — к картофелю. Брокколи — к макаронам. Главное: овощи ≠ салат. Осенью просто меняем их форму — запекаем, тушим, варим и добавляем в любимые блюда. 💚 📌 Сохраните пост — пригодится, когда в очередной раз посмотрите на огурец и поймёте: «Всё. До следующего лета». 😄 Добро пожаловать в «Стройные привычки»
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- 28,9%
- Реакции
- 13