Пост канала
- фото
А что делать в те дни, когда двигаться вообще не хочется?🙄 Ничего героического. Мне кажется, одна из самых неудобных идей в фитнесе — ждать состояния, когда внезапно появятся: мотивация, свободный час, силы, настроение и желание тренироваться. Желательно одновременно 😄Но обычная жизнь так работает далеко не всегда. Поэтому мне гораздо ближе другой принцип: уменьшить задачу настолько, чтобы её было легко начать. Не хочется тренироваться 40 минут? Сделайте 10. Не хочется 10? Разомнитесь 5. Не хочется заниматься дома? Пройдитесь. Сегодня получилось больше — прекрасно. Получилось совсем немного — тоже движение. Потому что привычка строится не только в те дни, когда мы полны сил. Иногда она строится именно в тот вечер, когда вы могли ничего не делать, но всё-таки выбрали немного подвигаться. 🌿 И на сегодня всё. А теперь интересно: что вам чаще мешает двигаться — нехватка времени, усталость или просто “не хочу”?
Открыть в MAX- Просмотры
- 60
- ER
- —
- Реакции
- —