Пост канала
- фото
У нас резко поменялась погода: похолодало, зарядили дожди, стало пасмурно и как-то грустно 🍂 В четверг я еле-еле отзанималась и записала тренировку - состояние было так себе. В пятницу и субботу отлежалась, дала телу отдохнуть и восстановиться. Начала принимать Новомин - и, к моему удивлению, уже в воскресенье была в строю, бодрая и готова к новым занятиям, даже от простуды следа не осталось. Вот что значит вовремя позаботиться о себе. Кстати, поэтому и зарядку в воскресенье я не выложила - просто болела и не сняла её. Так что не теряйте меня, всё наверстаем )) 😉 И знаете, что я ещё раз для себя отметила? Когда болею - хочется только лежать, укутаться, чтобы никто не трогал. Это нормально: телу нужен отдых и забота. Но когда я возвращаюсь к движению - происходит волшебство. Сначала вроде бы и неохота начинать, а как закончу тренировку - чувствую себя бодрее. Согрелась, подвигалась, и настроение поднялось, и даже мысли новые появились. Проверено на себе много раз. Поэтому в такую осеннюю погоду, когда хочется только под плед, - особенно важно не терять движение. Хотя бы немного. А как вы переносите осень? Держитесь бодро или одолевает хандра и хочется полежать и посмотреть сериалы? Поделитесь 👇 И берегите себя - осень требует заботы ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 40
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 5