Пост канала
- видео
Завтрак Чиа-пудинг с клубникой 🍓 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/4/8/15 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Семена чиа - 4 ч.л. ❤️ Молоко (кокосовое/любое) - 120 мл ❤️ Йогурт - 2 ст.л. ❤️ Клубника - 3-4 шт ❤️ Подсластитель - по вкусу ❤️ Миндальные хлопья - для подачи 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешайте семена с теплым молоком и подсластителем ❤️Оставьте на 20 минут или на сутки в холодильнике ❤️Нарежьте клубнику: часть кубиками, часть вдоль ❤️Добавьте йогурт к набухшим семенам, перемешайте ❤️Разложите по креманкам ❤️Украсьте клубникой и миндальными хлопьями Полезный и вкусный завтрак, который готовится с вечера! Нежный пудинг с сочными ягодами и хрустящими миндальными хлопьями - идеальное начало дня ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX
Открыть в MAX- Просмотры
- 186
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 3