Пост канала
🗺️ В международной практике не гадают на кофейной гуще, а используют клиническое руководство по боли в шее. Согласно ему, вся боль делится на 4 четкие категории: 1️⃣ Боль и скованность (ограничение подвижности). Самая частая история в жизни и в фитнесе. Шея просто туго поворачивается, болит при наклонах, но в руку не стреляет. Виноваты перегруженные мышцы и мелкие суставы. 2️⃣ Боль после хлыстовой травмы. Это история про тех, кто резко затормозил в машине, упал или дернул головой. Нарушается координация мышц, шея становится гиперчувствительной. 3️⃣ Шейная головная боль (цервикогенная). Это когда шея так сильно устала, что боль начинает отдавать в затылок, висок или лоб. 4️⃣ Боль, стреляющая в руку (радикулопатия). И вот только здесь реально виновата грыжа, которая сдавила нервный корешок. Заметьте: только ОДИН пункт из четырех связан с грыжами и нервами. Все остальные 75% случаев — это история про суставы, мышцы и координацию. Австралийский анатом Николай Богдук в своих масштабных исследованиях травм шеи доказал, что у людей с хронической болью в шее в 54% случаев источником боли были фасеточные суставы (мелкие суставы, которыми позвонки соединяются друг с другом). Ни снимок МРТ, ни осмотр руками, ни то, куда вы показываете пальцем со словами «болит вот тут», не показывают точный источник боли. Единственный признанный в мире способ поймать виновника за руку — это диагностическая блокада. Как это устроено: Врач под контролем рентгена вводит микроиглу прямо к этому нерву и впрыскивает каплю анестетика. Если после этого пациент крутит головой во все стороны и боли нет — сустав пойман. 💡 Зачем это знать фитнес-тренеру и тренирующемуся? Точный диагноз — это сложная процедура в стенах клиники. Ни один тренер в зале, остеопат или массажист не может «на глаз» или наощупь определить, что именно болит внутри вашей шеи. В фитнесе не лечат суставы или диски. Но работают с функцией: возвращают шее безопасную подвижность, убирают спазм с перегруженных мышц и учат их заново удерживать баланс головы. И, как показывает практика, в 90% случаев этого более чем достаточно, чтобы боль ушла.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 537
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 99