Пост канала
5 вещей на этой неделе. Без новой жизни с понедельника Не надо становиться другой женщиной. Надо вернуть себе пять маленьких кусков. 👉 Одно «нет» без оправдания. Не на три страницы. Коротко: «Сегодня не смогу». Если сразу лезет вина - ты как раз на нужном месте. 👉 20 минут, которые нельзя отдать ни работе, ни детям, ни дому. Чай. Душ. Тишина. Без телефона как долга. Это не награда. Это проверка: умеешь ли ты не исчезнуть. 👉 Ложись на 30 минут раньше одну ночь. Не идеальный режим. Одна ночь. Тело - не последняя очередь на этой неделе. 👉 Вычеркни одно лишнее «должна». Не все. Одно. То, без которого дом не рухнет, а ты чуть выпрямишься. 👉 Один раз скажи себе так, как сказала бы близкой. Не «ну ты и растяпа». А: «Я рядом. Мы это донесём». Тон к себе меняет день быстрее, чем новый план. Карта показывает, где слив. А эти пять шагов - как перестать кормить его хотя бы на этой неделе. Юлия Нелезина • Гармонисоматика • Книги • Курс Гармонисоматика • Отзывы • Клуб Гармонисоматика • ЭФИРЫ
Открыть в MAX- Просмотры
- 237
- ER
- 15,2%
- Реакции
- 36