Пост канала
- видео
ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ТОРТИЛЬЯ БЕЗ МУКИ И КРАХМАЛА. ОЧЕНЬ МНОГО БЕЛКА И КЛЕТЧАТКИ🔥 Мне понадобилось⤵️ ✔️1 пачка творога 180гр ✔️2шт куриных яйца отборных ✔️30гр сыра моцарелла 40%жирности ✔️2ст.ложки овсяных отрубей ✔️1ст.ложка псиллиума Кунжут для посыпки ✔️У меня чёрный неочищенный Готовим ,как на видео Лайк ❤️Маргарите За подробный видео рецепт #емистройнею #готовимсмаргаритой #стройнеемсмаргаритой #ппрецепты #моясистемапитания Съела я всю зелень. И три штуки тортильи🫠 Сыр творожный 1ч ложка всего! Кофе с молоком 2.5 %жирности и подсластителем фит парад 10 Натощак вода❗ За 20мин до завтрака Коллаген клубника 🍓 и лайм(на акции до конца месяца❗) И добавки Вит.Д3+Ультра Омега-3 +Ежовик гребенчатый и кордицепс +медвежьи ушки и брусника ( мягко сгоняем отёки) Почему я сказала, что съесть можно хоть все! Объясняю Молочка у меня до 300гр в день(это про творог в данном случае) Сыр 🧀, тоже дневная норма 30гр Отруби 2ст.ложки дневная норма Псиллиум тоже у нас дневная норма 1ст ложка. Яйцо 2шт вполне вписывается в наш калораж. Едим девочки, но с учётом своего калоража на похудении и стройнеем❗
Открыть в MAX- Просмотры
- 646
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 38