Пост канала
- видео
СУПЕРБЕЛКОВЫЕ ТОРТИЛЬИ без муки,крахмала ,творога и сыра. Просто белки и клетчатка🔥 Мне понадобилось ✅ 1200 кабачки. Натереть на тёрке ,посолить и оставить на 15 мин. Далее очень хорошо отжать сок. ✅3ст.ложки соевого изолята либо протеина,козеина, альбумина. Если ничего нет,то и так получатся. ✅2 ст.ложки псиллиума ✅400мл греческого йогурта либо кефира ✅8ст.ложек овсяных отрубей ✅2 яйца ✅2 белка от яиц ✅5гр разрыхлитель ✅подсластитель немного,для баланса вкуса ✅Семена льна на посыпку. Вы можете использовать любые либо без них. Готовить в разогретой духовке на 180°С 30мин.на режиме верх+низ с конвекцией и 20мин только низ. Лайк ❤️ Маргарите за подробный видео рецепт 🤗 #емистройнею #моясистемапитания #стройнеемвместесмаргаритой #ппрецепты #мотивация
Открыть в MAX- Просмотры
- 962
- ER
- 4,6%
- Реакции
- 44