Пост канала
- фото
Да,с моими рецептами мы сытые.😋 Вырабатываются ещё гормоны радости от этих продуктов ,кстати😊🥳 Белковые продукты не содержат сами гормоны радости, но дают организму особые вещества — аминокислоты. Из них тело строит гормоны и нейромедиаторы счастья: серотонин и дофамин.🔥 Серотонин (гормон хорошего настроения и спокойствия) Этот гормон делает нас спокойными и радостными. 😌 Он строится из аминокислоты триптофан. Индейка и курица: мясо птицы богатно триптофаном.🐔 Твердый сыр и творог: молочный белок помогает работе нервной системы.🧀🥛 Куриные яйца: яичный белок быстро повышает уровень триптофана в крови.🥚 Рыба (лосось, горбуша, сельдь): жирная рыба дает и белок, и полезные жиры.🐟🐠 Дофамин (гормон удовольствия и победы) Этот гормон отвечает за радость от цели и награды. 🏆 Он создается из аминокислот тирозин и фенилаланин. Говядина и свинина: красное мясо дает много тирозина для бодрости.🥩🍖 Морепродукты и икра: богаты чистым белом и микроэлементами.🦐🦀 Орехи и семечки (тыквенные, кунжут): растительный белок, который подстегивает работу мозга.🔥🧠🌰
Открыть в MAX- Просмотры
- 486
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 15