Пост канала
- фото
СЕЙЧАС ЛЕТО МНОГО ФРУКТОВ И ЯГОД ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ 🍓 Фрукты и ягоды — это источник здоровья, а не еда без дна 😉 В них действительно кладезь витаминов и клетчатки 💚 Но считать их абсолютно безобидными в любых количествах — ошибка. Даже у самой здоровой еды есть энергетическая ценность, и перебор способен затормозить процесс похудения. Секрет не в строгих запретах на любимые вкусности, а в умении гармонично встроить их в меню ✨ Оптимальная стратегия: ✨ дополнить ягодами завтрак или лёгкий перекус ✨ соединять фрукты с источником белка (к примеру, с творогом или натуральным йогуртом) ✨ сохранять равновесие в питании на протяжении всего дня
Открыть в MAX- Просмотры
- 430
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 7