Пост канала
- фото
МЕНЮ НА 1400 ККАЛ КБЖУ - 1400/89/53/143 Завтрак 480 ккал: Кабачковая лепешка: кабачок - 200 гр яйцо - 1 шт рисовая мука - 50 гр сыр - 50 гр специи - по вкусу Начинка: помидор - 1 шт рикотта - 30 гр зелень - по вкусу кофе с молоком 2,5% - 50 мл Обед 398 ккал: макароны с курицей и овощами - 200 гр Перекусы 313 ккал: хлебцы - 20 гр арахисовая паста - 30 гр банан - 90 гр Ужин 209 ккал: Салат: тунец в собственном соку - 60 гр вареное яйцо - 1 шт огурец - 1 шт горошек - 60 гр бальзамический соус - 6 гр зелень - по вкусу #меню #похудение С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
Открыть в MAX- Просмотры
- 467
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 11