Пост канала
- видео
БЕЛКОВЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ЗАВТРАК С ФРУКТАМИ КБЖУ на 100 г: 183/17.8/4.7/20.2 Время приготовления: 50 минут Ингредиенты: Для основы: Творог 5% - 100 г Белок яйца - 1 шт Рисовая мука - 30 г Ванилин - по вкусу Подсластитель - по вкусу Для начинки: Творог мягкий 0.1% - 60 г Подсластитель - по вкусу Фрукты/ягоды - по вкусу (например, нектарин) Приготовление: 1. К творогу добавить яичный белок, муку, ванилин и подсластитель. 2. Тщательно перемешать до однородной массы. 3. Сформировать из теста лодочку на пергаменте. 4. Желток взбить и смазать им тесто. 5. Мягкий творог смешать с подсластителем. 6. Выложить творожную массу сверху. 7. Украсить фруктами. 8. Выпекать 30 минут при 180°C. #завтрак С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
Открыть в MAX- Просмотры
- 579
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 16