Пост канала
- видео, фото
Вот мы и дождались неделю с завтраками!😊 ШПИНАТНЫЙ ОМЛЕТ С АВОКАДО, ПОМИДОРАМИ И МОЦАРЕЛЛОЙ КБЖУ на 100 г: 150/10/10/3 Время приготовления: 15 минут Ингредиенты: Яйца - 2 шт Шпинат - 50 г Авокадо - 1/4 шт Помидор - 1 шт ️Сыр моцарелла - 30 г Приготовление: 1. Смешайте в блендере яйца и шпинат до однородной массы. 2. Вылейте смесь на слегка разогретую сковороду, смазанную маслом. 3. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне, пока омлет не схватится. 4. Нарежьте авокадо и помидор ломтиками. 5. Сыр моцареллу натрите на терке или нарежьте кусочками. 6. Когда омлет схватится, выложите на него подготовленные авокадо, помидоры и сыр. 7. Накройте крышкой и оставьте на 3 минуты, чтобы сыр растаял. #завтрак С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
Открыть в MAX- Просмотры
- 654
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 7