Пост канала
- видео
Долой напряжение | Техника от дискомфорта и боли между лопатками Стресс, сидячий образ жизни, неправильные двигательные привычки... причин у боли между лопатками так много, что её можно считать одной бедой на всех! Даже с тренерами это порой случается. Но мы знаем, как себе помочь — покажем и вам. Сегодня тренер Клуба FitSpo Максим Яковлев делится комплексом упражнений и техниками самомассажа. Вам понадобятся 5 свободных минут и массажный мячик. ◈ Плечевой пояс и шея освободятся от спазмов ◈ Уйдёт дискомфорт и боль напряжения ◈ Улучшится лимфоток и снизятся отёки Такие упражнения можно практиковать даже в офисе. Кстати, если проделать это вместе с коллегами, напряжения будет меньше и в спине, и в рабочем коллективе. Делитесь видео с друзьями и ставьте ❤️, если готовы попробовать полноценную тренировку для освобождения шеи и плеч!
Открыть в MAX- Просмотры
- 289
- ER
- 6,9%
- Реакции
- 20