Пост канала
Жизнь не закончилась — она изменилась. Мы с вами живем в интересное время. А чем непредсказуемее время, тем больше экзистенциального компонента появляется в работе. В своей практике я все чаще слышу от клиентов один и тот же мотив: Да ну и зачем вообще сейчас что-то начинать, если все равно все катится к чертям? Я ничего не хочу, потому что все бессмысленно. Зачем мне становиться лучше, если завтра мой домик Нуф-Нуфа снова снесет очередным порывом ветра? Переломные события бывают разными: развод, потеря близкого, тяжелое заболевание, финансовые трудности, социальные перемены и многое другое. Ирвин Ялом называл такие события "пробуждающими переживаниями". Они сталкивают нас с фундаментальными данностями существования: конечностью жизни, ответственностью за свой выбор и отсутствием заранее заданного смысла. Иногда такие события заставляют нас увидеть то, чего мы раньше не замечали: хрупкость привычного мира, ограниченность нашего контроля, конечность времени, которое нам отведено. Кто-то после потрясений уходит в себя. А кто-то наоборот находит новое дело, начинает проявлять давно молчавшие способности и таланты, перестает бояться и начинает созидать. Я сейчас не про продающие прогревы в духе: "Я доедал крошки за голубями, а теперь посмотрите — построил империю курсов успешного успеха. Постройте и вы!" Я говорю о людях, которые позволили себе пережить потрясение, осознать хрупкость жизни и ограниченность контроля — и задумались о том, на что они хотят потратить время, которое у них есть. Разница в том, что они позволили себе менять настоящее. Не перестали планировать долгосрочные цели совсем, но перестали видеть ценность только лишь в долгосрочных планах. Ценно в том числе и то, что я созидаю каждый день. Ловушка мышления: Зачем вообще что-то менять, если обстоятельства могут измениться раньше, чем я успею увидеть результат? Попадая в эту яму, мы незаметно переходим от мысли "я не могу гарантировать результат" к выводу "значит, нет смысла предпринимать усилия". Но это не одно и то же. Отсутствие гарантий не доказывает бессмысленность действий. Жизнь не закончилась — она изменилась. Да, в ней появилось гораздо больше неопределенности, чем мы привыкли. Но иногда именно столкновение с неопределенностью помогает пересмотреть приоритеты и обнаружить, что многое из того, на что мы раньше тратили силы, вовсе не так важно, как казалось. Не приглашаю вас обнулять значимость всего, что сейчас происходит. Если вы чувствуете тревогу, растерянность, гнев — это нормально. Однако, можно воспринимать каждую отдельную новость, как новый камень в огород своей жизни, которую с таким старанием каждый из нас пытается обезопасить. А можно вместе с тем, что окружающие нас сейчас обстоятельства неприятны, найти много ресурса в том, чтобы посмотреть на все происходящее вокруг как на одно пробуждающее переживание. Мы не можем гарантировать, что наши усилия приведут к желаемому результату. Но мы можем решать, чему посвящать время. Мы можем делать свою жизнь более соответствующей нашим ценностям каждый день. Продвигающие вопросы, полезные в момент осознаний быстротечности времени и прочих экзистенциальных кризисов: • Так ли важно гнаться за внешними авторитетами и соответствовать чужим ожиданиям? • Стоит ли запрещать себе проявляться так, как хочется, только потому, что кто-то может нас не одобрить? • Что я давно хочу попробовать, но откладываю до более подходящего времени? • На что я трачу много сил, хотя это давно перестало соответствовать моим ценностям? • Что важно добавить в мою жизнь (на работе, в общении с близкими, в отношении к себе и своему здоровью), чтобы каждый день был наполненным и ценным для меня сам по себе? Мы не обязаны знать, каким будет будущее, чтобы иметь основания улучшать настоящее. Пойду запишу большой подкаст на эту тему)
Открыть в MAX- Просмотры
- 323
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 25