Пост канала
ЗАНИМАТЕЛЬНО ПРО САХАР Актуально к надвигающемуся сезону простуд. Эту информацию я узнала из гайда нутрициолога, который в итоге помог нам избавиться от аденоидов 3 ст без операции: «К сахару относится не только непосредственно белый сахарный порошок, а целый ряд продуктов, которые трансформируются в сахар в процессе переваривания: • Рафинированное зерно и мука из него (белая мука, хлеб, лаваш, манная каша, кус-кус, сухарики, сушки, печенье, белый рис и др.) • Крахмалы (кукурузный, картофельный) • Подсластители (фруктоза, концентрированный яблочный и виноградный сок, кукурузный и другие сиропы, сахарозаменители) Исследование, проведенное в Университете Лома Линды, изучало влияние сахара на белые кровяные клетки – электростанции иммунной системы. После голодания в течение ночи испытуемые получали 100 г. фруктозы, глюкозы, сахарозы, апельсинового сока, меда и крахмала. Кровь отбирали до и после приема различных форм сахара, а затем подвергали воздействию штамма бактерий стафилококка. Присутствие любого из этих типов сахара кроме крахмала в кровотоке значительно уменьшало иммунный ответ. Во всех случаях наблюдалось 50% снижение способности белых кровяных телец окружать и отбивать бактерии. Сахар – это пища для бактерий и вирусов. Чем больше сахара, присутствующего в кровотоке, тем выше шансы выжить для этих захватчиков. Потребление сахара, содержащегося, например, в двух баночках газировки или пакетированного сока, оказывает почти немедленное негативное влияние на иммунитет. Эти эффекты, направленные против иммунной системы, начинаются через 30 минут после приема сахара и могут продолжать подавлять иммунитет в течение ❗️5 часов. Стоит отметить, что исследователи наблюдали влияние сахара на иммунную систему только в течение 5 часов. Поэтому возможно, что сахара могут подавлять иммунную систему более, чем 5 часов». Так что рекомендации врачей не давать детям сладкое во время болезни очень даже благоразумны. 👍 Так что лучше, конечно, стараться не давать сладкое во время простуд. Рассказывайте, удается ли убрать сладкое из рациона детей? У меня старший (7лет) все равно ест сладкое периодически. Ну никак не убрать совсем. Я уж и перестала его трогать по этому поводу. А вот у двух младших вообще сахара в рационе нет. 🙏🏻 ❤️👍🔥 Оставьте реакцию, если интересно было почитать про сахар.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 583
- ER
- 6,0%
- Реакции
- 95