Пост канала
- видео
А вы точно не хотите заниматься спортом? Сегодня поймала себя на мысли, что один из моих любимых вопросов в работе очень простой: «А зачем тебе это?» Недавно в разговоре прозвучало: 🔸 Хочу наконец заниматься спортом. 🔸 А какой результат ты хочешь получить? И вот здесь стало интереснее. Потому что «заниматься спортом» — это ещё не результат. Хочется видеть мышцы? Стать выносливее? Уменьшить боль в спине? Пробежать пять километров? Или просто перестать каждый вечер думать: «Я опять ничего не сделала»? И иногда за фразой «никак не могу заставить себя заниматься спортом» стоят совсем не лень и отсутствие силы воли. 5 неочевидных причин, почему спорт так и не появляется в жизни 1. Я не понимаю, ради чего это делаю. «Надо заниматься спортом» — очень абстрактно. А вот «хочу спокойно подниматься на пятый этаж» или «хочу видеть более сильное тело» — уже конкретнее. 2. Я не считаю маленький шаг результатом. Пять минут? «Да разве это тренировка?» Прошла пешком? «Ну это не спорт». Получается: либо полноценный час в зале, либо будто ничего не было. 3. Спорт всегда стоит после всего остального. Сначала работа. Потом дети. Потом дела. Потом ещё одно срочное. А в 23:15 появляется вполне логичная мысль: «Ну куда я сейчас пойду? Уже завтра». 4. Я выбрала способ, который мне вообще не подходит. Все бегают — и мне надо. Все ходят в зал — значит, и я должна. Хотя, возможно, вам гораздо легче регулярно ходить пешком, плавать, танцевать или заниматься дома по 15 минут. 5. Мне может быть не нужен сам спорт. Мне нужен результат, который я с ним связала. И вот здесь самое интересное. Если понять, что именно я хочу получить, иногда оказывается, что путь к этому результату может выглядеть совсем иначе. Мы часто спрашиваем себя: «Как заставить себя?» А я бы сначала спросила: «Чего я хочу получить и подходит ли мне тот способ, которым я пытаюсь к этому прийти?» Потому что иногда проблема не в том, что нам не хватает мотивации. Иногда мы просто пытаемся заставить себя идти туда, куда на самом деле не очень хотим. А у вас спорт — это про что? Какой результат вы от него хотите получить?
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 1