Пост канала
- фото
Нужно ли исключать молочные продукты при АИТ и гипотиреозе? 🥛«Уберите молочку — и щитовидка заработает лучше». Такой совет часто встречается в интернете. Но универсальной необходимости отказываться от молочных продуктов при АИТ или гипотиреозе нет. Молочные продукты могут быть хорошим источником белка, кальция и других питательных веществ. Когда ограничение действительно может иметь смысл? 🔸 при непереносимости лактозы — если после молока появляются вздутие, боли, газообразование или диарея; 🔸 при подтверждённой аллергии на белки коровьего молока; 🔸 если конкретные продукты регулярно вызывают неприятные симптомы и причина установлена. При непереносимости лактозы необязательно отказываться от всей «молочки». Часто хорошо переносятся безлактозные продукты, некоторые сыры и кисломолочные продукты 📌 А что при приёме левотироксина? Здесь есть важный нюанс: продукты и добавки с большим количеством кальция могут снижать всасывание препарата, если принимать их слишком близко к таблетке. Поэтому важнее правильно разнести их по времени, а не навсегда вычёркивать молочные продукты из меню. Не стоит превращать питание при АИТ в бесконечный список запретов. Исключать продукты лучше тогда, когда для этого действительно есть основания. 💬 А вы употребляете молочные продукты? ❤️ Да, регулярно 🔥 Иногда 👍 Исключила из рациона 🌿 Подписывайтесь на канал «Гормоны в балансе» — здесь простым языком о щитовидной железе, весе, дефицитах, питании и женском здоровье.
Открыть в MAX- Просмотры
- 71
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 2