Пост канала
- фото
Зачем я это делаю? Один из самых сильных вопросов в экзистенциальной терапии — не «почему?», а «зачем?». «Почему» объясняет причину в прошлом, а «зачем» — ищет смысл в будущем. Почувствуйте разницу: - Почему ты пошел в этот ВУЗ? - Потому что родители настояли.и - Зачем ты пошел в этот ВУЗ? - Чтобы стать востребованным специалистом. На любое ваше действие можно посмотреть с двух сторон: "почему" вы это делаете и "зачем" вы это делаете? Попробуйте позадавать себе эти вопросы. Уверяю, будет интересно получить на них ответы. Бывает, что вы что то делаете и не понимаете зачем. Не всегда мотивация бывает очевидна. Например, вам предложили возглавить новое направление. Вы согласились, потому что это карьерный рост (новые задачи, увеличение дохода и т.д.). На вопрос "зачем" вы, вероятнее всего, так и ответите: - это же новые возможности, другой уровень. Но попробуйте несколько раз позадовать себе этот вопрос "Зачем", погружаясь в себя глубже. - Зачем мне новые возможности и другой уровень? - Каким я буду, когда достигну этого? - Что изменится в моей жизни, когда я стану таким? - Зачем мне … (ваш ответ на предыдущий вопрос) Поразмышляйте. Это интересно и полезно. Ирвин Ялом писал, что многие наши проблемы связаны с тем, что мы живем не своей жизнью, а ожиданиями других. Рефлексия — это способ вернуть себе авторство. И не забывайте, что свои ответы вы можете обсудить со мной. ЕА #psyofaction #выгорание #психолог #самопознание #перезагрузка #рефлексия #почему #зачем #лидерство #психологонлайн
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2