Пост канала
- фото
Как в отпуске действительно отдохнуть Долго ждёте отпуска, заранее планируете поездку, уезжаете и первые два дня не можете расслабиться. У вас так? У меня - да. Продолжаете проверять телефон. Отвечать сотрудникам. Следите за показателями. Разговариваете с близкими, но мыслями остаётесь в рабочих задачах. Через неделю возвращаетесь и думаете: «А был ли отпуск?». Иногда проблема действительно связана с недостатком сна и физическим переутомлением. Тогда полноценный отдых может заметно улучшить состояние. Но чаще бывает иначе. Человек отдыхает телом, а внутренне продолжает находиться в режиме постоянной готовности. Он всё время оценивает риски, ждёт проблем и заранее пытается их предотвратить. Даже на пляже или дома вечером он остаётся руководителем, который должен быть доступен. В управленческой работе я сама сталкивалась с тем, что свободное время легко превращается в резерв для решения накопившихся вопросов. Формально день свободен, но ощущения отдыха нет. У меня, почему-то, пятница была самым рабочим днем и засиживалась я на работе до 22 часов стабильно. Поэтому полезно различать две вещи: — отсутствие рабочих задач; — наличие внутреннего разрешения не заниматься ими. Перед ближайшим выходным попробуйте заранее определить: — в какие часы вы не проверяете сообщения; — какие вопросы могут подождать; — кто сможет принять решение без вашего участия; — что вы будете делать не для восстановления работоспособности, а потому что вам это приятно. Отдых не обязан быть подготовкой к новому рабочему рывку. У него может быть самостоятельная ценность. Когда вы отдыхаете, вам удаётся не работать или только временно менять вид занятости? ЕА #psyofaction #выгорание #психолог #психологиявзрослых #психологонлайн #управлениекомандой #эмоциональноеистощение
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 1