Пост канала
- фото
Выгорание. Слово, которое, наверно, знакомо всем. Но, несмотря на то что у него есть четкое определение, каждый понимает его по-своему. В большинстве случаев, на вопрос: «Что такое выгорание?», ответ будет примерно такой: «Это усталость. Ничего не хочется делать и нет настроения». Если вы замечаете в себе такое состояние, то что можно с этим сделать? Первое, и это самое главное, - сходить к врачу и проверить состояние своего организма, чтобы исключить физиологические причины: гормональный сбой, нарушение обмена веществ и различные заболевания. Второе. Уверена, что все знают, но не могу не напомнить об этом: надо нормализовать сон и питание. Третье. Конечно же надо отдохнуть. И лучше в отпуске! Когда все три пункта проделаны, но ничего не помогает, мы можем говорить об экзистенциальном вакууме. Кто впервые сталкивается с этим термином, поясню – это состояние, когда вы теряете опору и смысл дальнейшего существования. Все чаще в вашей голове звучит вопрос: «Зачем я это делаю?». Возникает ощущение, что двигаешься по инерции и кажется, что не туда. Это не заболевание, это состояние. От него можно избавиться, но потребуется работа над собой. Далее в блоге я буду часто обращаться к теме экзистенциального вакуума, потому что эта тема глубокая и интересная. И очень актуальная, потому что окружающий мир нестабилен и вызывает много тревоги. Так уж сложилось что мы живем во многом ориентируясь на внешние стимулы и совершенно не умеем слушать себя и выстраивать свои внутренние опоры. Будем этому учиться! Поделитесь, было ли у вас такое состояние? Что помогало справляться? Всегда рада вашим комментариям! ЕА #psyofaction #выгорание #психолог #психологиявзрослых #тревога #экзистенциальныйкризис #психологспб
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 1