Пост канала
- фото
Советы по питанию от Salatshop 1. Убрать сахар, пшеничную муку, белый рис и рафинированное масло. 2. Каждый приём пищи начинать с овощей — свежих или приготовленных. 3. Есть достаточно белка и клетчатки. 4. Каждый день добавлять физическую активность, которая заставляет вспотеть. 5. Высыпаться. 6. После еды выходить на короткую прогулку. 7. Стараться не есть после 19:00. 8. Подумать, где ещё в жизни не хватает «лёгкости», и поработать над переменами там.
Открыть в MAX- Просмотры
- 339
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 26