Пост канала
- видео
А ваши пальцы ног действительно умеют работать? 🦶 Мы почти не обращаем на них внимания. Но при каждом шаге, приседании или выпаде они помогают распределять нагрузку, участвуют в работе свода и постоянно делают небольшие коррекции, чтобы мы сохраняли равновесие. То есть пальцы — это далеко не просто «продолжение стопы». Это часть нашей опоры и контроля движения. Мне нравится сравнивать стопу с колесом автомобиля. Если колесо плохо выполняет свою работу, нагрузку начинает принимать вся конструкция выше. Со стопой похожая история. Поэтому важно не только двигать пальцами, но и уметь ими управлять. Попробуйте прямо сейчас: поднимите большой палец, оставив остальные четыре на полу. А затем наоборот — большой оставьте на полу, а четыре других поднимите. Получилось? 😏 А теперь сделайте то же самое другой стопой. Очень часто именно здесь начинается самое интересное. Напишите в комментариях: обе стопы справились одинаково или одна оказалась «послушнее»? Сохраните видео и попробуйте тест ещё раз через некоторое время.
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 1