Пост канала
- видео
Небольшая проверка прямо сейчас. Попробуйте поднять только большой палец стопы, оставив остальные на полу. Затем поменяйте задачу: большой палец остаётся внизу, а остальные четыре поднимаются. Не получилось? Это не повод сильнее напрягаться и корчить лицо 😉 Пальцам иногда нужно немного помочь. В видео показываю простую подготовку: как размять внутренний край стопы, подвигать пальцы руками и дать мозгу больше информации об этих движениях. После упражнения повторите тест на обеих ногах. Иногда одна стопа начинает слушаться быстрее, а вторая пока делает вид, что ничего не поняла. Напишите, что получилось у вас.
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 8,3%
- Реакции
- 1