Пост канала
- видео
Мобильность голеностопа — то, на что многие вообще не обращают внимания. Но именно от того, насколько свободно двигается голеностоп, зависит, как стопа подстраивается под поверхность и как вы выполняете обычные движения: ходьбу, приседания, выпады и другие упражнения. Недавно я показывал простой тест у стены, с помощью которого можно сравнить подвижность правого и левого голеностопа. А в этом видео решил подробнее разобрать, почему мобильность голеностопа так важна, на что она влияет и почему ограничение движения может заставлять тело искать другие способы выполнить привычное движение. Если ещё не делали тест у стены — обязательно попробуйте. А после него сравните ощущения справа и слева. Получилось достать коленом до стены одинаково с обеих сторон? Напишите в комментариях 👇 Сохраняйте видео — тема стоп и голеностопа гораздо важнее, чем может показаться на первый взгляд.
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —