Пост канала
- видео
А вы из какой команды — босиком или тапочки? 😄 Я вот сегодня решил поднять тему, вокруг которой постоянно встречаю совершенно противоположные мнения. Одни говорят: «Нужно как можно больше ходить босиком!» Другие: «Нет, стопе обязательно нужна поддержка!» А я предлагаю не впадать в крайности. Ходьба босиком — это просто ещё один вариант нагрузки на наши стопы. И вопрос не только в том, сняли вы обувь или нет. Гораздо интереснее другое — готовы ли ваши стопы к такой нагрузке? Если всю жизнь ходили в обуви, не нужно завтра устраивать себе двухчасовую прогулку босиком по камням 😂 Начните проще: немного походите босиком дома, прислушайтесь к ощущениям и постепенно добавляйте нагрузку, если вам комфортно. И запомните одну мысль: больше боли ≠ больше пользы.
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —