Пост канала
- фото
Зачем заниматься по одной и той же программе целых 3 месяца и не станет ли мне скучно? ⭐ Во-первых МЯУСКУЛЫ построены по принципу прогрессивной нагрузки: Мышцы растут и укрепляются не от разнообразия упражнений, а от увеличения нагрузки. Не меняя движений, каждые 2-3 недели вы можете немного увеличивать рабочий вес, когда сами это почувствуете! Ведь если упражнения меняются каждую тренировку, мозгу приходится каждый раз адаптироваться. А за 3 месяца одних и тех же движений тело доводит технику до автоматизма, что существенно снижает риск получения травм! Нейромышечная связь: В первый месяц мозг учится правильно управлять мышцами. На второй и третий месяц вы начнёте работать на максимуме эффективности, «включая» целевые зоны на 100%. ⭐ Во-вторых это отсутствие стресса, ведь современный человек в течение дня перегружен принятием решений. То хотя бы на тренировке, есть возможность отключить голову. Т.к. уже знакомая вам программа позволит тренироваться, так сказать, на «автопилоте», не думая, что же будет дальше. А еще не маловажный аспект – ощущение успеха! Ведь когда вы наглядно видите, что в первый раз приседали с пустым грифом или совсем без ничего, а через 2 месяца легко делаете это с блинами, к примеру, по 5 кг, то с гордостью ощущаете свой прогресс! И это не может не радовать! Так же все мы часто боимся выглядеть глупо, не зная, как подступиться к новому оборудованию. А знакомый нам комплекс просто убирает этот страх. ⭐ В-третьих: все движения в МЯУСКУЛАХ синхронизированы с зажигательным треклистом. Смена музыки, задает темп и драйв, поэтому тренировочная рутина не будет скучной. Синхронная работа тренирующихся на экране под команды тренера создаёт эффект сопричастности! По принципу любимого плейлиста для бега! Вам не нужно каждый раз "придумывать велосипед" — вы просто берете и делаете то, что гарантированно работает, и концентрируетесь на результате, а не на изучении нового! 💪😸🤳 Добавляйся в чат, написав мне в личные сообщения или ставь + в комментариях под постом! 💪😸
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 10,8%
- Реакции
- 4