Пост канала
- фото
🍂 Сентябрь — месяц перехода: лето закончилось, пришло время собирать урожай — во всех смыслах. Кульминацией периода — будет день осеннего равноденствия 23 сентября🍁. День и ночь станут равны 🌞= 🌖. И это шанс выровняться и нам. Точка баланса, когда особенно важно остановиться, почувствовать опору внутри себя. Рекомендую в этот день выделить хотя бы 30 минут и побыть наедине с собой. Без телефона и других отвлекающих моментов, чтобы честно ответить себе на свои вопросы. Представьте, что вы — весы ⚖️. На одну чашу положите то, что сейчас перевешивает: усталость, тревоги, печаль... На другую — то, что вас подпитывает: любовь, успехи, ресурсы, поддержку. — Мысленно 💭 или письменно📓🖋️ отметьте, что вы готовы сбросить, а что — добавить на чашу весов. 🤔 Подумайте, что поможет вам обрести баланс этой осенью: спорт, режим, границы, сон, тишина? Запишите.📝 🧭 Сформулируйте одно главное намерение до конца года — ваш внутренний компас. 🌳 И в завершение сделать упражнение «ДРЕВО»: встаньте прямо, закройте глаза. Почувствуйте, как укореняетесь в землю и одновременно раскрываетесь вверх. Вдох — принятие. Выдох — отпускание. 🌬 повторить столько раз, сколько вам захочется! Запомнить ощущения. Символично ещё и то, что завтра в день осеннего равноденствия будет ровно 100 дней до нового года🎅! Магия чисел в деле 🪄🧙♀️ Думаю грех не воспользоваться такими сильными датами 💯 Поэтому приглашаю вас в новый челлендж вместе со мной: на 100 дней полностью отказаться от сахара 🍰🙅🧁 чтобы очистить организм и понаблюдать, что будет происходить с телом и нашим самочувствием. А для большей мотивации сделать это в виде аскезы, (отказ от чего-либо, ради достижения определённой цели, заветного желания!) Так кто со мной? 💪 Делитесь в комментариях: присоединяетесь к сахарной перезагрузке или у вас своё намерение до конца года? #осеннееравноденствие #баланс #точкабаланса #практика #осень2026 #безсахара #очищениеорганизма #заботаосебе #намерение #осознанность #новыйгод
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 7