Пост канала
- фото
Идеальный ужин за 5 минут! 😍🍽️ Друзья, всем привет! 👋 Рубрика: без сложных диет и голодовок. Делюсь рецептом салата, который спасет ваш вечер, если лень стоять у плиты, а кушать хочется полезно и вкусно. Обратите внимание на на КБЖУ: всего 64 ккал на 100 грамм, а белка целых 8 грамм! Идеально для вечернего приема пищи, чтобы наесться и не перегрузить организм перед сном. 🌙 В чем фишка?! 1. Куриная грудка — чистый белок для ваших мышц. 2. Пекинская капуста + огурец — объем, клетчатка и вода для легкого животика. 3. Горчица в зернах + сметана — вместо майонеза! Эта заправка дает пикантность и сочность, но при этом в разы легче. Минус лишние жиры! 👌 Ингредиенты (всё максимально просто), записывайте: ✅ Куриная грудка (вареная) — 100 г ✅ Пекинская капуста — 50 г ✅ Кукуруза консервированная — 3 ст. ложки ✅ Огурец свежий — 1 шт. ✅ Сметана — 2 ст. ложки ✅ Горчица зернами — 0,5 ч. ложки ✅ Соль — по вкусу Приготовление: (справится даже ребёнок) Нарезаем курицу, капусту и огурец кубиками/соломкой. Смешиваем в глубокой миске с кукурузой. Делаем заправку: смешиваем сметану с горчицей, солим и заливаем салат. Перемешиваем — и готово! Этот салат реально спасает, когда вечером хочется чего-то такого, но нужно ПП. Вкусно, сочно и сытно! Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! 📌 И не забудьте поставить 🔥, если любите простые рецепты. Ваш идеальный ужин уже ждет! Приятного аппетита! 🥗💚 #пп #правильноепитание #салатнаужин #зож #ппрецепты #легкийужин #курица #рецептыдляпохудения #кбжу #диета #вкусноиполезно #фитнесрецепт
Открыть в MAX- Просмотры
- 94
- ER
- 16,0%
- Реакции
- 15