Пост канала
Если сердце закрыто — это не ошибка. Это защита. Сегодня я получила отклик на пост про Тибет и ягнёнка: «Очень трогательно, Женечка😘, мне сложно даётся открытие сердца, недоверие пока останавливает». Спасибо за эту честность. Это очень важно — признать, что сердце закрыто 🕊️ Недоверие — это не враг. Это броня, которая когда-то спасла. И снимать её силой нельзя. Сегодня предлагаю сделать практику: «Малый шаг к доверию». Она не требует открывать сердце сразу. Она просто чуть-чуть его согревает. Как делать: 1. Сядьте удобно. Положите ладонь на центр груди. 2. Сделайте медленный вдох и выдох. Скажите себе: «Я в безопасности прямо сейчас». 3. Спросите у сердца: «Что тебе нужно, чтобы почувствовать себя чуть-чуть спокойнее?. 4. Не ищите ответ словами. Просто побудьте с этим вопросом. Возможно, придут ощущения: тепло, тяжесть, пульсация. 5. Если хочется — представьте, что внутри груди маленький ягнёнок. Он не доверяет. Не гладьте его. Просто скажите: «Я рядом. Я не тороплю». 6. Поблагодарите себя за этот шаг. Это не про то, чтобы сразу открыться. Это про то, чтобы перестать давить на себя. Напишите в комментариях: Что вы почувствовали? Тепло, сопротивление, пустоту? Любой ответ — нормальный. И если тема откликается — поставьте 🔥, я пойму, что нужно продолжение.
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 15,1%
- Реакции
- 8