Евгения Прусова | ПСИХОЛОГИЯ СЕРДЦА

Чему на самом деле мы учим друг друга Сегодня мне пришло сообщение, которое я прочитала: «С Днём учителя, моя дорогая! ❤️ Ты даже не представляешь, как многому меня научила! Безмерно благодарна за всё!» И я поймала себя на мысли, что сегодня мне хочется говорить не столько о профессии учителя, сколько о том, что для меня значит быть рядом с человеком в его пути. Как учитель, я передаю знания, объясняю, разбираю, помогаю увидеть закономерности человеческой психики. Но, это только одна из граней моей работы. Потому что я всё больше чувствую себя не столько учителем, сколько проводником и н…

Иногда мы думаем, что движение — это обязательно вперёд. Быстрее. Выше. Больше. И если вдруг остановились, замедлились или свернули в сторону — кажется, будто мы отстаём. Но что, если у каждого человека есть свой темп? Не тот, который диктует жизнь вокруг. Не тот, в котором «уже пора». Не тот, в котором движутся другие. А свой. В терапевтической группе «Карта новых смыслов» мы сейчас много говорим именно об этом. О том, как важно замечать не только куда я иду, но и как я туда иду. Потому что иногда нам действительно хочется двигаться быстро — и это прекрасно. А иногда внутри нужна пауз…

Иногда мы думаем, что новая глава жизни начинается с какого-то большого события. С нового года. С понедельника. С переезда. С нового проекта. С решения, которое наконец всё изменит. А я всё больше замечаю, что настоящие перемены начинаются намного тише. С одного внутреннего: «Я больше не хочу по-старому». И вдруг ты начинаешь делать то, о чём давно думала. Вчера состоялась первая встреча моей третьей терапевтической группы «Новые смыслы». Я смотрела на своих доверителей и думала о том, как удивительно всё происходит. Когда-то была просто идея. Потом — желание. Потом — сомнения. Потом —…

Хочу сегодня ещё немного побыть во вчерашнем дне… Вчера было осеннее равноденствие. И для меня этот день оказался очень про любовь. Я гуляла по Александровскому саду, шла к Кремлёвскому дворцу и вдруг поймала себя на том, что мне никуда не хочется спешить. Просто идти. Смотреть по сторонам. Дышать. Чувствовать. А потом был концерт и невероятный голос волшебной Перукуа. Я не знаю, как это объяснить словами… Её голос будто проходил прямо через тело. И в какой-то момент внутри стало так тихо. Я просто слушала. И чувствовала. Себя. Своё сердце. Тело. Жизнь. И вокруг было столько людей — му…

Сегодня хочется немного остановиться 🍂 Сегодня — осеннее равноденствие. Точка перехода. И мне нравится воспринимать этот день как маленькое приглашение встретиться с собой. Не менять себя. Не становиться «лучшей версией». А просто спросить: 🍁Что я больше не хочу нести с собой в эту осень? 🍁Что хочу отпустить? 🍁За что поблагодарить себя? 🍁И что хочу сохранить живым внутри? Особенно хочется спросить про доверие. 🍁Где я всё ещё боюсь доверять жизни? 🍁А где мне пора снова начать доверять себе? Можно сегодня вечером зажечь свечу. Можно выйти на прогулку. Можно просто побыть неско…

Закрытое сердце тоже умеет любить Иногда человек закрывает сердце, чтобы его больше не ранили. И это понятно! Но закрытое сердце защищает не только от боли. Оно одновременно может защищать и от близости. От радости. От нежности. От новых отношений. От жизни. Поэтому я не за то, чтобы «открыть сердце всем». Совсем нет. Я за другое. За возможность иметь сердце, которое чувствует. И границы, которые защищают. За возможность сказать: «Я тебя люблю. Но со мной так нельзя». «Я тебя понимаю. Но я выбираю уйти». «Мне важно быть с тобой. Но мне важно не потерять себя». Вот в этом для меня…

Мы так часто живём по плану, что забываем спросить себя: «А чего хочу я?» Сегодня я услышала ответ. И вместо того чтобы идти туда, куда собиралась, пошла туда, куда позвало сердце. Иногда возвращение к себе выглядит именно так: отменить правильное, выбрать живое — и просто побыть собой 🤍

Если бы твоё сердце умело говорить… Представь, что сегодня тебе не нужно быть разумной. Не нужно быть сильной. Не нужно знать, как правильно. Просто представь, что твоё сердце может говорить. Что бы оно тебе сказало? «Я устало». «Я хочу любви». «Я больше не хочу терпеть». «Мне страшно». «Я хочу домой». «Я хочу жить». «Я хочу тебя». Не оценивай этот ответ. Просто услышь его. Иногда мы так долго слушаем всех вокруг, что перестаём слышать единственного человека, с которым точно будем жить всю жизнь. Себя ❤️

Из моего сердца Сегодня мне хочется немного отойти от роли специалиста. И просто сказать вам как человек. Я тоже знаю, что такое закрываться. Знаю, как иногда проще всё контролировать, чем довериться. Проще сказать «Я справлюсь», чем признаться, что хочется поддержки. И, наверное, поэтому я особенно хорошо понимаю людей, которые приходят с фразой: «Я вроде всё могу. Но почему-то больше не чувствую себя». Возвращение к себе — это не превращение в какую-то новую идеальную версию. Это возможность наконец перестать от себя убегать. И услышать: «Вот я». Со своими чувствами. Со своими желания…

Что защищает моё сердце? Сегодня я хочу предложить тебе не анализировать себя. А просто немного побыть с собой. Положи ладонь на грудь. Сделай несколько спокойных вдохов. И задай себе вопрос: От чего я себя сейчас защищаю? Не торопись. Возможно, придёт человек. Ситуация. Воспоминание. Страх. А потом спроси: «Что мне нужно, чтобы рядом с собой мне было безопасно?» И последний вопрос: «Могу ли я дать себе хотя бы маленькую часть этого уже сегодня?» Иногда возвращение к себе начинается именно так. Не с большого решения. А с того, что ты наконец слышишь себя ❤️