Пост канала
Какие ещё есть рекомендации родителям. Даже самые хорошие витамины не дадут ожидаемого результата, если не соблюдать простые правила. Пусть это будет ребёнок или сам взрослый. ✅ ложиться спать каждый день в одно и то же время; ✅ убрать телевизор, телефон и планшет минимум за час до сна; ✅ активные игры завершать за 2–3 часа до сна; ✅ ежедневно гулять на свежем воздухе ✅ ограничить сладости и напитки с кофеином во второй половине дня.
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- —
- Реакции
- —