Красота и здоровье в лёгкости и удовольствие

Памятка как принимать витамины, обратите внимание!

Главное отличие — в форме железа, переносимости ЖКТ и составе: Хелат железа (бисглицинат): ✨ Монопродукт с максимальной биодоступностью. ✨Не раздражает ЖКТ: не вызывает тошноты, запоров и тяжести в желудке. ✨ Идеален для людей с чувствительным пищеварением и для быстрого восполнения дефицита. Органическое железо (Essential Minerals): ✨Комплекс 2 в 1: содержит фумарат и аскорбат железа. ✨Усилен витаминами группы B, витамином C и сибирскими адаптогенами (элеутерококк) для лучшего кроветворения и энергии.

12 продуктов с высоким содержанием железа🩸 Железо необходимо нам для образования гемоглобина — белка, который переносит кислород по организму. Есть два типа железа. ГЕМОВОЕ ЖЕЛЕЗО (содержится в продуктах животного происхождения, усваивается легче) ▶️ Моллюски До 3 мг железа на 100 г — около 17% суточной нормы. Плюс очень много витамина B12, белок и омега‑3. Могут поддерживать уровень «хорошего» холестерина. ▶️ Рыба В 85 г консервированного тунца — около 1,4 мг железа, или 8% суточной нормы. Рыба также содержит омега‑3 жирные кислоты, витамин B12, ниацин и селен. В рацион можно включать и…

ПРОГРАММА СКРЫТАЯ АНЕМИЯ 🩸 ▶️ВИТАМИН Д3 Витамин D3 важен при скрытой анемии, так как способствует лучшему усвоению железа и улучшает обмен веществ. Его прием помогает восстанавливаться и поддерживать здоровье. ▶️ОМЕГА-3 Омега-3 помогает снижать воспаление, улучшает кровообращение и способствует восстановлению организма при скрытой анемии. ▶️МУЛЬТИХЕЛАТ МАГНИЯ ИЛИ ОРГАНИЧЕСКИЙ МАГНИЙ Магний поддерживает работу кровеносных сосудов и улучшает обмен веществ, способствуя восстановлению при скрытой анемии. ▶️МУЛЬТИВИТАМИНЫ (Ритмы здоровья, Мама бокс и др.) Мультивитамины помогают восполн…

А теперь я расскажу вам о программе от Siberian Wellness - скрытая анемия.

🩸ЧЕКАП ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ СКРЫТОЙ АНЕМИИ И ОПТИМУМЫ В АНАЛИЗАХ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ▶️Ферритин — 50-100 нг/мл ▶️В12 (общий) — 700 пг/мл ▶️В9 (фолиевая кислота) — 15-20 нг/мл ▶️Цинк — верхняя треть ▶️Медь —верхняя треть ▶️Магний - верхняя треть ▶️Общий белок --75 г/л ▶️ОАК

📹 Функции железа Дадали Владимир Абдулаевич. Доктор химических наук, академик, профессор. Профессор Северо-Западного Государственного Медицинского Университета им. И.И. Мечникова Очень часто дефицит железа сопровождается дефицитом белка, витаминов В9 и В12, цинка, меди, магния.

Как диагностировать? Для выявления скрытой анемии и дефицита железа проводят комплекс исследований, включая:   ▶️Общий анализ крови: позволяет определить уровень гемоглобина, гематокрит, объем и форму эритроцитов.  ▶️Анализы на запасы железа: ферритин, сывороточное железо, насыщение трансферрином.  ▶️Обследование на источники кровопотерь: у женщин — гинекологическое обследование, у всех — исследование желудочно-кишечного тракта при необходимости.  ▶️Дополнительные обследования: в случае хронических заболеваний, проведение консультаций у специалистов.

Как себя проявляет? На ранних стадиях, когда уровень гемоглобина остается нормальным, симптомы могут быть слабо выраженными или наоборот очень ощутимый. Возможные признаки включают:  ▶️Легкую усталость и снижение работоспособности.  ▶️Бледность кожи, особенно вокруг рта и на слизистых.  ▶️Головокружения или ощущение слабости при физической нагрузке.  ▶️Увеличение утомляемости, снижение концентрации.  ▶️Возможные жалобы на «покалывание» или онемение конечностей.  Важно отметить, некоторые люди не ощущают никаких признаков, и такое состояние может быть выявлено только при анализе…

Почему возникает такая ситуация? 🔽Основные причины снижения ферритина при нормальном уровне гемоглобина включают:  ▶️Начальные стадии дефицита железа, когда запасы еще не исчерпаны и уровень гемоглобина не уменьшен.  ▶️Недостаточное питание, недостаток продуктов, богатых железом.  ▶️Частые кровопотери, например, менструальные кровотечения, кровотечения из желудочно-кишечного тракта (язвы, геморрой).  ▶️Повышенная потребность в железе, например, при беременности, активном росте подростков.  ▶️Проблемы с усвоением железа, связанные с заболеваниями желудка или кишечника.  ▶️Хронич…