Пост канала
- фото, видео
На днях рассказывала про спокойствие и магний — и буквально тут же жизнь подкинула мне наглядный пример, зачем вообще держать себя в ресурсе. Рассказываю коротко Обновили счётчики в доме, видимо новая система… и она пока считает как-то странно: то в плюс, то в минус, цифры совсем не сходятся. Даже менеджеры удивляются, насколько это всё не стыкуется. Моя первая реакция была самой обычной: расстроилась, понервничала, немножко позлилась. Ну понятно, неприятно — когда видишь непонятные суммы, эмоции сами накатывают. 😅 Но я не стала сразу бросаться решать и выяснять. Сначала убрала инфошум: закрыла лишние вкладки, отключила пару чатов, чтобы не подливать стресс, Потом подышала полный вдох и длинный длинный выдох, 2-3 раза, реально помогает сбросить напряжение И только после этого пошла действовать. Потому что, я же понимаю, что на саму систему и её настройки я повлиять не могу. Но могу сделать то, что в моих силах, — съездила, подала заявление на акт сверки и на уточнение расчётов, взяла пару распечаток. Это уже не про эмоции, а про конкретные действия и решение вопроса. Пожалуй, самое важное о чем хотела сказать: первое на что я могу влиять — это на своё состояние! Потому что от того, насколько я спокойна, зависит не только моё самочувствие, но и атмосфера вокруг. Когда я в равновесии — спокойнее и тем, кто рядом: близким, коллегам, вообще всем, с кем я общаюсь. Конечно периодически я использую магний, когда чувствую, что напряжение нарастает, особенно мышечное. Но сейчас мне ближе был глицин — не потому что он «лучше для всех», а просто лично мне в такие моменты он помогает больше, мозг работает и спокойствие есть. А вместе они вообще работают замечательно. Главное — найти то, что работает у человека. В любой сфере — будь то бытовые вопросы, семья или работа — наше внутреннее состояние сильно влияет на то, как мы принимаем решения и справляемся с трудностями. Мы не можем контролировать всё вокруг, но можем позаботиться о себе и выбрать то, что помогает оставаться в ресурсе, сохранить спокойствие и чтобы мозг нормально работал. А что помогает вам не терять своё спокойствие, когда что-то идёт не по так?
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- —
- Реакции
- —