Пост канала
- фото
🐟 Форель с лимоном и травами 🛒 Ингредиенты (2 порции) — Филе форели — 400 г — Оливковое масло — 5 г — Лимон — 3–4 ломтика — Сушёные травы (тимьян / орегано) — 3 г — Соль — по вкусу 🔥 Приготовление (подробно) 1️⃣ Филе форели промыть и обязательно обсушить бумажным полотенцем. ➡️ Влага мешает равномерному запеканию. 2️⃣ Слегка посолить рыбу с обеих сторон. 3️⃣ Посыпать сушёными травами и сбрызнуть маслом. ➡️ Масло нужно для аромата, не для жарки. 4️⃣ Выложить форель в корзину аэрогриля кожей вниз. 5️⃣ Сверху выложить ломтики лимона. 6️⃣ Готовить при 180 °C — 10–12 минут. ➡️ Не передерживай — форель быстро становится сухой. 📊 На 1 порцию — Калории: ~310 ккал — Белки: 22 г — Жиры: 15 г — Углеводы: 1 г 💾 Сохрани #рыба #форель #пп #аэрогриль
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —